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转眼就到了夏天，又到了露肉的季节。身材好的小姐姐们早就对短裤短裙的穿搭忍不住了，但是很多人都不能自信的秀肉。趁着天还不热，大家要趁机减肥。今天要和大家分享一种特别适合减肥期间吃的食物，那就是魔芋。

魔芋通常作为魔芋豆腐食用。吃起来爽滑Q弹。具有降血糖、降血脂、降血压、排毒、美容养颜、缓脉、减肥、润肠开胃等多种功效。这是一种非常健康的食物。食物。尤其是魔芋中含量最多的葡甘露聚糖，膨胀力极强，粘韧度比任何一种植物胶都要高。可以填饱肠胃，消除饥饿感，增加饱腹感，而且因为它的热量很小，所以无论吃多少都不会发胖，而且可以达到控制体重，减肥的目的损失和健身。

这么健康的减肥食品不要错过。魔芋的食用方法有很多种。今天想和大家分享一道非常简单又好吃的魔芋凉豆腐做法。食谱很简单，一起来看看吧。夏天想要自信露肉，就试试这道菜吧。不管吃多少，都不会长胖，还能减肥。

【冷魔芋】

配料：魔芋豆腐、韭菜、大蒜、辣椒小米、醋、生抽、盐、糖、香油。练习步骤：

1、将魔芋豆腐切成条状，然后在锅中烧开适量的水，将切好的魔芋条放入水中煮去多余的碱，烧开后用水冲洗干净，然后沥干水分，放入碗中。

2、葱切葱花，蒜切碎，小米切圈，加入魔芋，再加入一勺盐，一勺生抽，一勺醋，一勺白糖，一勺香油，拌匀即可食用。

是不是很简单？想减肥的朋友一定要试试。喜欢小编的文章记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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