天热了，多喝这南瓜杯，软糯香甜，营养易消化，清凉爽口夏天。

别看是三伏天，可是外面很热，一坐下就满头大汗。户外作业者要注意防暑。说起防暑，绿豆汤绝对是很多人的首选。不知道有没有朋友跟我一样，总觉得绿豆汤不好喝。味道怪怪的，有点难以下咽。

不喜欢绿豆汤的可以试试这道咖喱盖饭。它柔软甜美，营养丰富，易于消化。每天喝一杯，清凉一夏。这是一碗南瓜和米饭。它又甜又厚，有丝般的味道。

糯米粥的配方：

1、准备绿豆适量，用清水清洗1-2次，冲洗干净控水备用。如果莫什漂浮在水面上，请不要忘记将它们扔掉。这种mosh被昆虫破坏或咬伤。坏的

2.将茅草放入干净的大碗中，倒入适量清水浸泡3-4小时。糊状物生长缓慢，在锅中变得更容易煮。

3、准备适量的大米，放入清水中洗净，1-2次即可。如果再洗一遍，米糊就会消失在米饭外面，这样米饭就不香了，营养也会流失很多。甜的。

4、准备一个干净的锅，放上糨糊，倒入足量的水，大火烧开，然后改中火继续煮30分钟左右。

5、然后倒入米饭继续煮约15分钟，至绿豆和米饭软嫩即可关火上桌。

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