南渝先生,2023年,处女座运势

星座 2023-06-25 08:42:01 知道百科

南渝先生,2023年,处女座运势class="ql-align-center">

丝瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一,味道清香,营养丰富。丝瓜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素等营养成分。具有很好的美容效果,可以保护皮肤,消除牙菌斑,使皮肤白嫩。另外,丝瓜的热量和脂肪含量都不高,只要合理搭配食用,不但不会长胖,反而有助于减肥。大家都知道减肥就是少油少盐,所以正在减肥的人不要炒丝瓜。试试这个方法,蒸一下就行了,味道清香,营养又低脂,做法很简单,一起来看看吧。.丝瓜不要再炒了,这样蒸,又香又好吃,营养又低脂,减肥可以吃。

【蒜蓉蒸丝瓜】

材料:丝瓜、蒜头、红辣椒、生抽、老抽。练习步骤:

第一步:丝瓜洗净,去皮切段,上面切花,不要剪断,然后把切好的丝瓜放在盘子里。

第二步:锅中烧开水,将丝瓜放入沸水中蒸熟,大火蒸5分钟,捞出。不要放在锅里,它会变黑。

第三步:炒锅烧热,倒少许油,放入切好的蒜末炒香,倒入适量生抽和老抽炒匀,再将炒好的蒜末均匀淋在丝瓜上,撒上用切成方块的红辣椒装饰,我们的蒜蓉蒸丝瓜就做好了。

是不是很简单?少油少盐,非常适合正在减肥的人。香喷喷的丝瓜和大蒜完美融合。味道还不错。吃起来很好吃。喜欢的朋友,试试这个丝瓜的做法吧。

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