天冷多吃这道菜，水桶瘦腰皮肤不干，女人千万别错过

现在正式入冬了，天气越来越冷，我们的胃口也越来越好了。除了改善我们的生活和时不时地发胖，冬天发胖完全不是问题。虽然冬天需要一些肉来抵御风寒，但这对于很多女生来说并不是什么好事。减肥太难了。我也是女生，所以我很清楚变胖后的恐慌感，但是想要减肥，还是要用健康、理智的方法，在保证身体健康的同时时间减肥。

今天我想和大家分享我的常规烤肉配西兰花。西兰花是生活中很常见的一种蔬菜。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。提高身体的免疫力。西兰花几乎不含脂肪和热量，饱腹感极强，是减肥朋友秋冬季节最美味的一道菜。女性经常食用还可以修复皮肤损伤，保持和增加皮肤的水嫩和弹性，在很多地方都是不可多得的美容佳品。只需摸一摸，每天吃一盘，水桶瘦腰，皮肤不干燥，女人千万别错过。

【西兰花炒猪肉】

所需材料：西兰花、猪肉、洋葱、大蒜、盐、生抽、食用油、水

步骤1：猪肉切条，洋葱切碎，大蒜去皮切片。

第二步：西兰花去根去叶，掰成小朵，用淡盐水浸泡片刻。

第三步：锅内放入冷水，大火烧开，放入西兰花焯水至嫩，捞出浸入冷水中，最后捞出沥干水分待用。

第四步：锅里放油烧热，油烧开后加入葱花和蒜片，炒香，继续倒入猪肉炒匀。

第五步：炒至猪肉变色，倒入适量生抽，炒匀至上色，再加入西兰花炒匀。

第六步：最后撒上适量的盐，炒约。1分钟，然后装盘。

尖端：

1、西兰花里面有很多脏东西，用清水是洗不干净的，一定要用淡盐水泡一下。

2、西兰花焯水的时候不要煮太久，否则西兰花会变得很软很糯，影响整道菜的口感。

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