荔枝是一种营养丰富的水果，被广泛地用于食疗和保健。荔枝的功效与作用多种多样，对人体健康有着诸多的益处。

1.荔枝具有补气养血的功效，对于贫血、身体虚弱、食欲不振等症状有很好的缓解作用。 2.荔枝还可以增加人体免疫力，抵御疾病的侵袭。 3.荔枝中含有的多酚类物质和维生素C等成分，可以帮助保护心血管系统，预防血管疾病的发生。 4.荔枝还有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。 5.荔枝具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等情绪不良症状。

除了以上功效，荔枝还有很多其他的好处。但是需要注意的是，荔枝虽然好处很多，但是也有一定的食用禁忌和副作用。

1.荔枝中的糖分较高，糖尿病患者应该适量食用。 2.荔枝的果皮、种子和花也含有一定毒性，不建议食用过多。 3.荔枝容易引起人体过敏反应，对于过敏体质的人来说要特别注意。

总的来说，荔枝的功效与作用很多，但是在食用时也需要注意一些问题。只有在正确的食用方法下，我们才能享受到荔枝给我们带来的诸多好处。