1、第一：性爱最佳时间：早上7点 早上7点是男女性欲高峰期。男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。

2、第二：最理想前戏时间：8分钟 没有前戏的性爱是无味的，也会让女性反感。而且女性没有产生足够的分泌物，插入时也会特别费劲。对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右比较合适。如果花上二三十分钟进行前戏，可能会让男性出现疲软。

3、第三：女人的性欲波动间隔：14天 英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现，每个月。女性有两次规律的性欲高峰，一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。

和谐的性生活对于男女之间是非常重要的，我们大家都知道每对夫妻之间都要进行性生活。可以看出性生活对于男女之间是非常重要的，同时和谐的性生活也能够促进男女之间的感情，让夫妻之间的感情变得更和谐。