1、润肠通便：菠萝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动。有润肠通道的作用，尤其适合便秘的人群食用。

2、美容养颜：菠萝中的营养成分丰富，其中以维生素C含量最为丰富。这种物质可以淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙、嫩滑有光泽。

3、消脂减肥：每100克可食部分菠萝的热量为44大卡，是一种热量很低的水果。而且还能有效的分解脂肪，达到减肥的效果，适合减肥期间的人群食用。