1、第一：性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程。如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。

2、第二：有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低。而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。

3、第三：除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态。激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然受惊收缩受到损害。

为了保护男性肾的健康，为了使得男性在两性生活中能保持金枪不倒。男性在性生活后万不要做这些事情，因为这些都是性爱后伤肾的行为。这样就会和你心里的想法相悖忸了，所以一定要注意。