圣女果和西红柿，作为常见的蔬果之一，既有着亲戚关系，又都具有丰富的营养价值。那么，究竟谁更有营养呢？让我们一起来探究一下！圣女果，又被称为小番茄，外形饱满圆润，口感甜美，富含维生素C和纤维素等多种营养成分。而西红柿，是我们生活中常见的蔬菜之一，味道酸甜爽口，富含多种维生素和矿物质。通过比较它们的亲戚关系和营养价值，我们或许可以找到答案。

圣女果的口味偏甜但是西红柿就不一样了，西红柿口味偏酸！还有不同的就是西红柿里面的籽比较多，但是圣女果里面的籽儿却很少，几乎没有！以上就是圣女果和西红柿的关系，困扰了我很多年，今天终于知道了正确答案。这样的圣女果和西红柿果然是亲戚，我是今天才知道，这两者有这么大的区别！

虽然说从外形上圣女果是西红柿的缩小版，但是从他们两个的营养价值来区分的话，圣女果所包含的维生素含量要比西红柿高很多的，如果说你想为身体补充维生素，在平时可以多吃一些圣女果，并且吃一个圣女果，要抵得上两三个西红柿的维生素。

在日常生活中有一些人吃西红柿，喜欢将它的外皮给拨掉，或者是使用热水把它的外皮给烫掉，其实西红柿外皮的营养也是很丰富的，番茄红素大多数都在西红柿的表皮上小编还是建议大家在吃西红柿的时候别把它的外皮给拨掉了。

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