孩子们总是踢被子的原因有很多，而这些因素可能会对他们的睡眠造成干扰。一方面，身体活动量过大导致的疲劳感可能会让孩子在睡觉时不自觉地踢动被子。另一方面，温度调节不当也是一个可能的原因，当孩子感到过热或过冷时，他们往往会通过踢被子来调节身体的温度。此外，孩子在梦游或梦醒时也会出现踢被子的行为。无论是哪种原因，了解孩子踢被子的原因并采取相应的措施是保障他们良好睡眠的关键。

为什么孩子一直蹬被子？

1、太热

在严寒的冬季有一部分家长担心孩子受凉，所以会给孩子盖得比较厚，但是孩子是在生长发育的旺盛期，而且基础代谢率高，非常的怕热，再加上神经调节功能还不是很成熟，容易出汗，如果给孩子盖的太厚的话会让孩子睡觉不安稳，以蹬被子的方式来散热。另外，如果给孩子盖的太沉或者过厚的话会影响到呼吸，因此尽量给孩子选择柔软并且轻薄的被子，尽量要让孩子右侧卧，千万不要把手放在胸前，也不能蒙着被子睡觉。

2、没有提供良好的睡眠环境

如果孩子睡觉时灯光太亮，或者周围有嘈杂的声音都会让孩子睡眠不安，会让孩子以蹬被子的方式来解除烦恼。孩子睡觉的时候一定要控制光线，居住的房间拉上窗帘，要保持孩子居住环境里面安静、灯光柔和，另外要选择比较柔软的枕头。

3、和家长盖一床被子

有一些家长会直接和孩子盖一床被子，家长直接搂着孩子睡觉的话，容易出现缺氧或者高热的环境。一定要给孩子准备一条比较薄的被子和小被窝，尽量不要让孩子和家长盖一床被子。

4、宝宝身体出现了不适

当孩子患上一些疾病时会影响到孩子的睡眠从而导致蹬被子，比如蛲虫病，孩子睡的时候肛门会瘙痒难忍。另外，佝偻病的孩子也会容易出现夜惊以及睡眠不安踢被子的情况。家长应该多观察孩子，看看是否患上了一些疾病，如若发现应该及时带着孩子去医院治疗。

5、孩子睡觉前玩的过于兴奋

因为家长工作比较繁忙，只有晚上才能够陪伴孩子，到了晚上睡觉前，如果孩子情绪处于兴奋状态会影响到睡眠。睡觉前千万不能过分逗引孩子也不能直接恐吓，也不能让孩子看一些可怕的电视剧或者电影，白天不能让孩子玩得过于疲劳，睡觉前可以给孩子讲讲故事或者听听轻柔的音乐。

温馨提示

孩子在成长的阶段家长一定要好好的进行护理，只有让孩子保持良好的睡眠，才能够促进大脑组织正常的发育。

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