小米粥是一种营养丰富、深受人们喜爱的食物。他是一种低脂肪，低糖分的食物。但是他的热量是否高是很多人关心的问题。2. 小米粥的热量相对较低，100g的小米粥大约含有60-70千卡的热量。相较于其他主食如米饭、面条，小米粥的热量是比较低的。因此，对于想要减肥或者控制热量摄入的人来说，小米粥是一个不错的选择。3. 小米粥的营养价值不仅仅是热量低，他还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、E，钙、铁等。而且，小米粥的易于消化，更能够提高身体的免疫力。4. 在烹饪小米粥的时候，可以适量的搭配蔬菜、肉类、豆类等食物，从而达到营养均衡的目的，同时也能够增加小米粥的饱腹感，避免进食过量。5. 总的来看，小米粥的热量相对较低，营养价值很高。对于希望控制热量摄入的人来说，小米粥是一个不错的选择。在平日里，我们可以将小米粥作为一种营养丰富的主食，与其他食物搭配食用，从而达到更好的营养均衡。

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