美甲现在已经成为很多女性日常生活中不可或缺的一部分，然而频繁的美甲可能会对指甲造成伤害。正确的操作方式不仅能展现指甲的真正美丽，还能保护指甲的健康。在追求美丽的过程中，我们也要注意保护自己的指甲。

美甲步骤中的一些操作会对指甲的健康造成影响，频繁美甲还易出现甲脆裂、甲层裂、甲下出血、甲白点、灰指甲等问题，一定要引起重视。

修剪指甲

美甲时，美甲师会根据所选的样式修剪指甲，其中圆头款和尖头款为常见的两种款式。若修成尖头款式，美甲师会把指甲两侧修剪得太多，可能损伤甲的真皮带，引起甲床和甲壳分离，还可能引起甲沟炎。

推后、修剪甲小皮

这一步的目的是想要让甲周变得更整齐、美观一点，但这个步骤也是有风险的。因为要用工具把指甲根部那层皮往后推，再进行修剪。对指甲来说，这层甲小皮是保护指甲和皮肤相连的地方，如果被损伤，让一些微生物、水等从这里进入到指甲里，会引起甲沟炎甚至其他炎症。

打磨甲板表面

这一步是为了去除指甲表面的脂，让甲油与指甲粘得更紧一点，做出来的美甲保持时间更长。有的美甲师甚至会打磨到甲的肌底，被磨过后会明显感觉指甲变薄。在正常情况下指甲比较硬，如果通过打磨或使用脱脂剂等方法减少指甲中脂的含量，就会使指甲会变得过薄过脆，易开裂、受伤或感染。

上底胶

这一步主要是为了让后续的颜色能牢固地附着在指甲上。而对指甲的健康来说，主要是看使用的底胶是否含有酸性物质。如果底胶含有甲基丙烯酸等成分，使用后会增加甲板的pH值，就会引起甲的脆性增加、易层裂等问题，而不含酸底胶如乙酸乙酯则对甲板影响不大。

上营养液和上色

这两个步骤主要是看营养液以及甲油胶的质量，一般来说只要选择正规品牌、品质较好的营养液和甲油胶，对指甲是能够起到一定的保护作用的。

封层

对做甲油胶的人来说，最后一步是“烤灯”封层，也就是使用UV或LED灯固定美甲图案，对身体没有特别大的影响。

卸甲

现在卸甲油胶有两种方式，一种是用丙酮封包，将装有丙酮的小纸袋撕开后让手指伸进去，让甲油胶溶解脱落。丙酮这种化学物质气味刺鼻，使用后会让甲板的pH值升高，使其变薄、易碎。第二种是使用手工或者电动打磨，将甲油胶层打磨掉，这也会让指甲变薄、变脆。

此外，不正确的卸甲方式对指甲的伤害更大：卸甲靠抠，做的指甲只要稍微长长点，或稍微有点翘起，有的人就忍不住去抠、撕甲油胶，容易造成指甲分层、脆裂、变薄；而长时间不卸甲，可能会引起甲下色素细胞活化或假性白甲。

1.剪指甲时要剪成轻微的弧线，不能把两侧剪得过多；

2.剪指甲前最好先泡温水，如果有条件建议用磨短指甲代替剪；

3.甲板表面尽量不要打磨；

4.不要做后推和修剪甲小皮；

5.卸甲一周不能超过一次；

6.在使用UV灯封层时，最好戴露出指甲的手套。

反复撕指甲周边的皮

不少人喜欢反复撕指甲周围的皮，还用剪刀去剪，这样会导致指甲周围的皮肤炎症，不仅影响指甲的生长，还会让指甲的形态和颜色发生变化。

用锐器挑指甲

有的人见不得指甲里面藏脏东西，喜欢用牙签等尖锐的东西去挑。长期这样做会导致甲分离，既不美观，又可能引发炎症、感染等问题。

用指甲去抠硬物

用指甲抠硬物容易使指甲受伤，出现白点或分层现象。有些孩子玩乐高玩具时，经常用指甲抠开组合在一起比较牢固的零件也易伤到指甲。

咬指甲

一些孩子或成年人会在紧张或集中注意力时不自觉地反复咬指甲，这是一种心理上的“咬甲癖”。对于症状轻微的人，多次提醒会逐渐改变，而情况严重的则需要心理辅导配合药物进行治疗。

长时间穿高跟鞋、窄鞋

长时间穿高跟鞋和过于紧窄的鞋对外侧小脚趾和第四脚趾影响最大，可能造成趾甲损伤和加深趾甲颜色。在需要长时间走路的情况下，最好穿舒服的鞋子。

剧烈运动

长期剧烈运动对甲有影响，如长期跑马拉松的人大拇趾甲会经常掉，而大重量哑铃训练则会引起手指甲的形状变化。

总之，平时应学会正确美甲护甲，做好手和指甲的清洁，用好保湿霜和护手霜，尽量避免指甲损伤，多多从指甲近端向远端按摩，可以帮助提高指甲的生长速度。

（四川大学华西医院皮肤性病科副主任医师-薛斯亮）

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