1. 手机电板鼓起来是一种常见的问题，主要原因是电池充电过程中产生的热量无法完全散发出去，导致电池内部发生反应，从而使电池膨胀。一旦电板鼓起来，应立即采取措施解决问题。

2. 电板鼓起来的原因主要有两个：一是电池老化，二是过度充电。随着电池使用时间的增长，电池内部的化学组成会发生改变，造成电池失去活性，从而导致电池产生过多的气体。另外，如果手机充电时长时间超过了所需时间，电池内的反应会过于激烈，产生更多的气体，造成电板鼓起来。

3. 当手机电板鼓起来时，我们应该立即断开手机与电源的连接。长时间使用充电器同时充电会加剧电板鼓起的情况。然后，将手机放在通风的地方，避免阳光直射，让电池内的气体自行散发。此外，不要试图用手或其他物品去挤压电板，以免造成更严重的后果。

4. 解决电板鼓起来的长期方法是，避免长时间过度充电。当手机充电到一定程度后，应及时拔掉充电器。另外，应选用合适的充电器，以避免供电过大或过小。如果电池老化严重，建议将手机电池更换为新的电池。

总之，手机电板鼓起来是电池老化或过度充电所致。当遇到这种情况时，我们应立即断开手机与电源的连接，并将手机放在通风的地方散热。此外，长期解决问题的方法是避免长时间过度充电和更换新的电池。这样才能保证手机的正常使用，同时减少电池安全问题的发生。