1. 健脾开胃

桂圆红枣糯米粥是一款温暖体内的粥品，能够提升胃口和肠胃消化功能。其所含的红枣和桂圆具有健脾开胃的效果，能够有效促进食欲，增加体内能量。

2. 养血补气

红枣和桂圆分别具有补气和养血的作用，两者结合起来可以更好地促进血液循环，提高身体代谢能力，对失眠、乏力等症状有一定的缓解作用。

3. 美容养颜

桂圆红枣糯米粥中富含多种维生素和矿物质，能够保护皮肤健康，提高皮肤的光泽度和弹性。另外，糯米中的一种胶质能够滋润肠道，排出体内毒素，有助于清新口气，这些都是美容养颜的好处。

4. 调节情绪

桂圆红枣糯米粥所含的糖类物质能够促进体内产生脑内啡等类似荷尔蒙物质，有一定的镇定作用。此外，糯米也富含一种称为色氨酸的物质，可以提高人的心情并促进睡眠。

总结：

桂圆红枣糯米粥包含四大功效，健脾开胃、养血补气、美容养颜以及调节情绪。充分利用这些功效，可以有效调理身体，增强体质，缓解身心疲劳，提高生活质量。