1、补肝肾、益精血，特别适合气血不足、营养不良、久病者食用；

2、助肾阳，治疗阳痿、遗精、月经不调、带下清稀、不孕不育。配合麻雀肉炖食效果更佳；

3、消瘿瘤，可以治疗甲状腺结节；

4、可以补虚、敛汗，对于体虚盗汗的患者。可淡菜配鸡蛋一块煎炒服用；

5、淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，由于淡菜所含的营养成分很丰富。其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢、保证大脑和身体活动的营养、强身健体都具有积极的作用。皮肤病、过敏体质的患者要注意禁用或者慎用淡菜。