1、第一：做爱前舒舒服服的洗个澡，是大多数人的习惯。但从医学角度上，洗澡后不可以马上进行房事，否则可能影响性生活的质量，可以对生殖器的局部清理来代替洗澡，洗澡后要先休息，调整好氛围之后再开始。

2、第二：男性在做爱前不要吃油腻的东西，会影响睾丸激素的分泌。性爱前可少量进食碳水化合物，它能迅速补充能量保持性器官的持久勃起，爱吃肉的人，也可以尝试用适量动物肝脏来代替牛肉和猪肉。

3、第三：在清洁身体后换上干净的，能增添情趣的内衣，不仅能增添女人的魅力和自信，并且还能刺激男性的生殖器官，对双方产生微妙的心理作用，促使性生活的和谐。

要清洁口腔，如果口气不够清新。会使对方感到不适和抗拒，做爱时男女双方都会产生分泌物，为了不弄脏床单，最好事前准备好铺垫物，垫在女性身体下，可以用干净毛巾，或者其他柔软织物。