寒冬来临,常喝这3款暖身汤,舒缓寒意,保持身体健康

生活 2023-12-21 17:35:01 知道百科

寒冬是一个让人们感到瑟瑟发抖的季节,寒意弥漫在空气中。为了保持身体的健康,在这个季节常喝暖身汤是一种明智的选择。暖身汤有助于舒缓体内的寒意,提供全身所需的营养和能量。下面介绍的三款暖身汤不仅能滋润肌肤,还能增强身体免疫力,让您在寒冷的冬天里拥有一个健康的体魄。无论是寒冷的天气还是寒意袭来,这些暖身汤都能帮助我们保持温暖和健康。

寒冬来临,气温骤降,人们常常感到身体寒冷,这时候喝上一碗热腾腾的汤,不仅可以驱寒保暖,滋补身体,增强抵抗力。一、鱼头豆腐汤

1、鱼头清洗干净,再撒入适量的白胡椒粉去腥,倒入啤酒,先把小葱搓出葱姜汁,在鱼身上充分的给它擦一下,腌制20分钟。

2、准备嫩豆腐切成小块,姜片、葱花,把鱼上面的水分擦掉,把锅烧热,热锅凉油,然后把姜片放进锅中,鱼头开中小火慢慢的煎,直把鱼两面都煎至金黄就可以了。再加入开水,全程开大火烧开。煮个五分钟左右,鱼汤非常的白,把豆腐放进锅中煮入味。调味加入食盐,白糖,枸杞,葱花点缀一下,鱼汤就做好了。

二、肉丸子汤

1、前腿肉打成肉末,再准备葱姜汁抓拌均匀,加入食盐,胡椒粉,蚝油,一个鸡蛋,抓拌均匀,一定要把肉末搅拌上筋,加入一勺淀粉,让肉末更加的有弹性,然后用虎口捏成圆形备用。

2、切点葱花,香菜,大碗加入一勺猪油,勺生抽,食用盐,蚝油,胡椒粉,香油,鸡精,小虾米,葱段和香菜全部加进来。

3、锅里水烧开以后,把肉丸子一个个放到锅里,丸子全部加进来以后,把浮沫捞出来,搅拌均匀,煮至丸子浮起来就差不多了,然后把煮肉丸子的汤汁放到大碗里面,把肉丸子也加进来,再加入一点枸杞即可。

三、鸡汤

1、老母鸡浸泡20分钟,准备姜葱片,把鸡块清洗干净,控干水分。锅中加少许的油,油热以后放入葱姜炒香,下入鸡肉炒到发黄。加入开水,先煮15分钟左右。

2、准备一个砂锅,把鸡汤倒入里面,放适量白莲子,红枣,干香菇。中小火煲一个半小时,时间到,汤汁也变得非常的浓郁,加适量的食盐,鸡汤就煲好了。

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