红豆沙是大家最为熟悉的养生粥了，用红豆搭配的食材可以起到双重养胃祛湿的作用。帮助大家改善自身的亚健康状态，还有就是可以预防疾病，缓解肠胃腹泻等问题。红豆沙本身热量低，没有对身体的额外饮食负担，下面就来看看红豆沙的功效与作用吧。

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