大家好！今天我来和大家分享一下煮鸡蛋的利与弊。这是一个很有意思的话题，也有很多人并不了解其中的好处和不利之处。接下来，我会为大家提供详细的解释，让我们一起来看看！

鸡蛋富含优质蛋白质，氨基酸比例是天然食物中最接近人体需要的，是生命活动非常重要的营养素。脂肪可以为身体提供更多的能量，还有其他矿物质和维生素。煮鸡蛋非常方便，营养丰富，适合早餐配主食和牛奶。但鸡蛋的胆固醇较高，一般一天或半天是可以的，心脑血管疾病和肥胖患者需要限量食用。

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