大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道大米和蔬菜哪个有营养价值。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.饭是中国人的主食，可以充饥。菜是熟蔬菜、蛋、肉等副食的总称。考虑到食物的多样性，还是多点营养比较好。

2.没有一种食物能包含人类所需的全部营养。不同的食物在营养上有不同的侧重。比如谷物中蛋白质的碳水化合物比较多，而蔬菜中的维生素和矿物质比较多。

以上解释了哪些食物或蔬菜有营养价值。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。