现代社会中，个子高大一直被视为一种优势和吸引力的象征。于是，在某些情况下，“矮夫妻”往往会担心他们的身高遗传给下一代，进而影响子女的身高发育。然而，科学研究表明，身高发育受到多种因素的影响，并非由单一基因决定。而且，父母太矮是否会影响后代身高，并不完全取决于遗传因素，还与后代的生活环境、饮食习惯等多方面因素有关。那么，到底有哪些方法可以帮助“矮夫妻”养出“高儿女”呢？接下来，我们将探讨一些有效的方法，帮助他们克服身高困境，为下一代打造一个更好的生长环境。

文|秘籍君

父母高，孩子的身高往往也比较高，父母矮，孩子的身高也大多比较矮，这就是受遗传因素的影响。当然并不是绝对的，也有一些特例。

我爸爸身高180cm，妈妈身高165cm，哥哥的身高也在180cm以上，可唯独我的身高却只有可怜巴巴的155cm，每次全家出门，总会有一些讨厌鬼嘲笑我不是亲生的，要不是我有一双和爸爸粘贴复制的眼睛，我自己也怀疑自己是被领养的。

反观表妹，舅舅和舅妈的身高都不高，但是表妹的身高却出奇的高，完全的大反转，充分的说明了基因遗传并没有那么重要。其实，基因遗传占60%，那么剩下的40%该如何把握呢？父母把握这些，“矮夫妻”照样养出“高儿女”。

抓住长高期

孩子长高非常重要，除了遗传就是后天的培育，想要孩子长高，父母就要抓住孩子的长高期，促进孩子健康的长高。孩子快速长高的时期主要在0~15岁之间，孩子第一阶段最重要的长高期是0~6岁之间，这时的孩子好动，而是是骨骼发育锻炼的好时期，所以这个时期爸妈就要注重孩子的营养，促进孩子骨骼的发育。第二阶段是7~15岁，这一时期孩子发育很快速也很明显，所以父母要抓住孩子的长高期，注重营养，促进孩子长高。

强化断奶期

有些孩子在断奶之后，对新食物不适应，食量减少，导致孩子的营养大幅度减少，影响了发育，影响孩子长高。所以母乳孩子6个月以后妈妈就要给孩子添加辅食，奶粉孩子4个月以后可以试着添加辅食，逐渐强化断奶期，让孩子顺利的断奶，不影响孩子断奶后的营养，促进孩子健康的成长，帮助孩子长高。

充足的睡眠

孩子的长高离不开生长素，而生长素的分泌是有一定的规律的，一般生长素分泌最旺盛的时间是夜间11点~凌晨2点之间，所以这个时期一定要保证孩子进入了深度睡眠的状态，保证生长素的正常分泌，促进孩子更好的吸收，使孩子长的更高。

你对自己的身高还满意吗？你的身高是遗传父母还是后天培育的？

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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

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