1. 怀孕期间的饮食选择非常重要。牛里脊作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，是很多人餐桌上的选择，但怀孕期间是否适合食用呢？其实牛里脊作为优质蛋白质的来源，怀孕期间是可以适量食用的。当然，要选择新鲜、干净的肉，避免生熟不清或过多调料处理。

2. 怀孕期间应该注重饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。推荐多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，增加膳食纤维的摄入，有益于消化系统的健康。此外，适量摄入豆类、鱼类、家禽肉等，也是补充蛋白质、铁质等的好选择。

3. 怀孕期间不适宜食用生、半生的食品及发霉、变质的食品。这些食品可能存在细菌、寄生虫等病原体，对健康有潜在威胁。另外，怀孕期间还应该谨慎食用刺激性强的食品，如辣椒、生姜、大蒜等，以免引起肠胃不适或烧心等不适症状。

4. 怀孕期间不宜过量饮食，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食品，容易导致孕妇体重过重或孕期糖尿病等问题的发生。因此，建议孕妇根据自身情况和医生的建议，控制进食量，保持适当的体重增加。

5. 总结一下，怀孕期间正确的饮食选择，可以保障孕妇和胎儿的健康。推荐多食用新鲜、干净、丰富多样的食物，适当增加蛋白质和营养素的摄入。同时避免不良饮食习惯和过度饮食，以保持良好的孕期身体状态。