分房睡对孩子的身心健康起着极为重要的作用。过早或过晚地进行分房睡，可能会带来无限的健康隐患。随着孩子的成长，他们逐渐需要独立的睡眠空间，既能保障他们充足的休息时间，也能培养他们的自立性和独立思考能力。过早分房睡可能使孩子在应有的亲密关怀中缺失，影响他们安全感的建立。而过晚分房睡则可能造成孩子无法适应独处和独立生活的能力，进而影响他们的情绪状态和人际关系。因此，正确的分房睡时间对于孩子的健康成长至关重要。
中国孩子从出生开始就是和爸爸妈妈一起睡，等到孩子慢慢长大到一定年纪就面临分床分房睡的问题，在孩子分床睡的时候难免会遇到一些困难，对于什么时候该分开睡得问题家长们也是很头疼。有育儿专家提出分房分床睡太早和太晚都孩子都不好，李玫瑾教授也提出分床睡至少要在3岁以后且最晚不要超过5岁。
糯米的妈妈也是听说早点分床睡对孩子有好处，兴致勃勃地开始准备给孩子分床睡。妈妈非常高兴，还给糯米买了漂亮的小单人床，但是糯米很明显闹起了情绪，哭着闹着就要和妈妈一起睡。
糯米妈妈认为孩子哭闹是必经过程，于是下定决心一定要坚持，可是坚持了一段时间之后发现糯米的睡眠质量越来越差，晚上经常会做噩梦哭醒。
糯米妈妈觉得是不是自己做错了，还是压根就不应该给孩子分房睡，心中不禁产生自我怀疑。难道孩子适应不了就要一直和父母一起睡吗？孩子一直这样会不会影响独立性？
家长应该正确认识一点，每个孩子存在个体差异，情况都不同，完全照着书上按部就班地进行分床分房的步骤压根行不通，应该根据自家孩子进行分析调整。
一、并不是越早放床睡越好，家长要考虑孩子的实际情况孩子能独立入睡孩子已经有自己的意识，能自己决定是否入睡，不需要家长哄，这个时候孩子的安全感比较强，已经具备了分床睡的条件，家长可以正确引导孩子分床睡了。
有性别意识为什么一般都认为3岁就需要分房睡了，原因是3岁的孩子已经开始渐渐有性别意识，开始对性别特征产生 好奇心，例如有的三四岁的孩子依然对妈妈的neinei很感兴趣，睡觉还会摸着入睡，这就说明孩子已经有性别意识。
这个时候家长一定要让孩子分床睡，建立孩子的性别意识，避免孩子长大之后不懂得异性之间的分寸。
做好心理建设家长要提前对分床睡这件事做铺垫，慢慢让孩子接受，打好预防针之后就可以尝试分床睡了，孩子有了过渡期也更能接受自己睡觉的事实，分床睡的成功率大大增加，所以家长应该多关注孩子的心理。
二，分床睡的几点注意统一思想一定要跟全家人沟通好了，不要父母在前边搭台子爷爷奶奶在后边跟着拆台，这样一闹孩子再就很难接受了。在孩子分床睡之前要统一全家人的思想，不要捣乱。
提前预备分房睡不是今天决定明天就实行，成年人忽然换个新环境还会失眠睡不着何况是孩子。至少要有半年的预备期，这段时间就是给孩子做心理建设的时间，也给孩子提个醒，到某个时间孩子就必须接受自己睡的事实了，因为爸爸妈妈早就告诉过你了，孩子会自己说服自己去适应。
一起布置房间让孩子挑选自己喜欢的东西，例如选择自己房间的床品和墙纸，再让孩子买一些自己喜欢的小物件布置床和房间，这样做孩子会很开心，认为是自己选择的，仿佛成为了自己的秘密空间，更能接受独自睡觉。
仪式感分房睡对孩子来说是一件大事，是孩子成长的象征，爸爸妈妈应该给孩子足够的仪式感，可以定一个有意义的日子分房睡，再给孩子买个蛋糕，仿佛是生日一样重要，夸赞孩子长大了，孩子也会觉得自己很了不起。
三、家长如何引导孩子接受分房睡分床不分房分房睡可以先从分床睡开始，买一张小床紧挨着爸爸妈妈，让孩子知道爸爸妈妈依然陪在身边，给孩子充足的安全感。孩子刚开始跟爸爸妈妈分开本身就很难接受，如果一下子换到自己一个房间，会承受很大的心理压力，还是需要有一个循序渐进的过程。
给予感情支持父母不要吝啬表达爱和鼓励，父母是孩子在这个世界上最信赖的人，父母的一句鼓励和“我爱你”对孩子有莫大的力量，孩子会越来越勇敢。
安抚物带有妈妈味道的衣服和孩子喜欢的玩具都能给孩子带来熟悉感，在一个陌生的睡眠环境中能缓解孩子紧张焦虑的情绪，更加有安全感。
个人观点孩子长大了早晚都要分房睡，但是并不代表不分房睡就是坏事。孩子从婴儿时期就跟爸爸妈妈一起睡，一直到长大分开这段时间对孩子有很多好处。此前李玫瑾老师也曾说过父母即使再忙也要抽出时间陪孩子睡觉，别人替代不了这个时间。
孩子在小宝宝时期非常需要安全感，一起睡恰恰能给宝宝提供充足的安全感，父母在陪宝宝睡觉的时候展现了父母对孩子的爱，孩子的情感需求得到充分满足，有助于孩子形成积极健康的性格。
孩子需要父母陪伴睡觉的时间一生只有一次，最多也就是两三年的时间，等孩子大了父母想跟孩子睡觉孩子也会拒绝，这两三年的时间是培养亲子关系的最好机会。父母陪伴孩子睡觉不是全无好处，家长要根据孩子的情况选择分床睡的合适时机。
总而言之：独立不是一瞬间的事，家长不要急于求成，没有长不大的孩子，只有不愿意放手的父母，家长要给孩子适应的一个过程，给孩子足够的闹心，根据孩子实际情况进行正确引导。
对于孩子的哭闹家长态度不要太坚硬也不能过分纵容，很多家长为了让孩子赶快接受把孩子锁在房间里，这样做孩子心理会产生阴影的，多理解孩子多坚持，希望每位家长都能成功度过这个时期。
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