挑食是许多家长在育儿过程中面临的一个普遍问题，有些孩子对食物非常挑剔，只愿意食用少数几种食物，而拒绝尝试新的食材。这究竟是因为孩子天生对味道和口感有偏好，还是由于后天饮食习惯养成的结果呢？许多专家认为，孩子的挑食习惯往往是在后天饮食习惯养成阶段形成的，而家长在饮食教育中的引导和示范起着至关重要的作用。

别说，这挑食的表现还真是五花八门：

有的只吃蔬菜，或者只吃肉；

有的从小吃饭就费劲，哄着、骗着才能吃几口。

其实呀，孩子挑食的现象还真不少见。

根据研究显示，我国 1～7 孩子挑食的行为可达到 17%～54% 不等。在国外也有 39% 的孩子被认定为挑食。

下面我们就一起来看一看，孩子到底为什么“挑食”吧。

过于干涉孩子对食物的选择

一般从2岁开始，孩子会希望自主选择食物，自己吃饭，家长一旦发现孩子吃得慢或是不吃，就会着急干涉，强制性让孩子吃。

结果要么就是宝宝放弃独立进食让家长喂，要么就直接讨厌吃饭了。

让孩子在不愉快的氛围中进食

有些家长会逼孩子吃东西，无所不用其极，讨好、责骂、威胁等各种手段一一用上，结果反而给孩子增加了压力，导致孩子更加抵触吃饭。

孩子天生对摄入新食物有恐惧
一般探索新食物大概需要10次左右才能真正接受，但家长往往会因为孩子拒绝了几次就认定他不喜欢，然后只让孩子吃爱吃的，这样不挑食才怪呢。

错误的话语引导，强化了孩子的挑食行为
家长不经意的一些话语是会强化孩子的挑食行为的。

比如当孩子不吃萝卜时，你便说：“宝宝不吃萝卜，应该是吃不惯它的味道”，宝宝当下已经不自觉记住了你的话，如果下次再有萝卜，他就会想起萝卜=味道不好，于是就更不会吃了。

一顿正餐没有吃好，就放任孩子吃零食

有的家长看到孩子正餐吃得不多，就想在点心时间补回来，于是放任孩子去吃。

最后只会影响孩子下一顿正餐的进食，造成恶性循环，这样想不挑食都难。

家长没有以身作则，做了坏榜样

孩子偏食挑食往往容易受家人的影响，如果家人排斥某种食物的话，那么就会让孩子先入为主地也排斥该食物，就更别说去吃了。

除此之外，还有可能忽略了运动和孩子进食之间的关系。实际上，有的孩子运动量不够，消耗太少，也有可能导致食欲不高。

《中国居民膳食指南》建议，可以选择孩子喜欢的运动，适当放放电，来增加食欲。当然，饭前 1 小时候就要避免剧烈运动了。

最后再给大家总结一下，孩子挑食的原因主要有这些 5 个：

不良的吃饭习惯

吃饭时间不规律

天生对新食物的恐惧

心理和生理的发展变化

运动量不足

总而言之啊，大部分的孩子挑食问题都是阶段性的，而且很多只是不良的吃饭习惯引起的。

我们在孩子吃饭问题上，应该做到尽量尊重孩子，积极满足需求，不过度干涉，不强迫喂食。

这些都做到以后，你会发现，孩子并不是真的“这不吃，那不吃”，吃饭是人的天性，没有孩子会饿着自己。

以上就是孩子是天生挑食还是后天养成的？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多孩子是天生挑食还是后天养成的？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。