在现代社会，越来越多的孩子沉迷于手机，无法自拔。这让许多家长感到焦虑和无奈，不知道该如何帮助孩子摆脱手机的控制。然而，家长们不必过于担心，其实有许多方法可以帮助孩子戒掉手机瘾，下面就为大家介绍以下5招，希望能对家长们有所帮助。

今天心理学群里热烈讨论了如何解决孩子手机成瘾问题。

现在躺平在家不上学、成天抱着手机不撒手的孩子很多。

哪怕孩子正常上学，孩子沉迷手机问题也是扎在父母心头的一根刺。

很多老师都反应，当孩子沉迷于手机游戏，夜里打游戏，白天打瞌睡，根本无心学习，成绩直线下降。

因为手机问题，家长和孩子频繁发生冲突，导致亲子关系恶化。

手机，成了很多孩子的精神鸦片，家长敢砸手机，孩子就敢跳楼。

手机，成年人都容易依赖上瘾，更何况孩子。尤其在电子产品普及的今天，要想禁止孩子玩手机，几乎不可能。

从咨询案例来看，沉迷游戏的孩子普遍存在家庭里缺陪伴、缺认可、缺规则等现实性问题。

有的家长太忙，对孩子缺少陪伴，孩子接受不到父母的温暖和爱，就会去找别的空间归属。

有的家长不理解孩子，过于关注成绩，忽视孩子的情感需求，孩子会认为家长眼里只有成绩，不关注他这个人。

这样的孩子，会自觉与父母在情感上隔离开来，去找别的寄托。

有的家庭缺乏规则，小时候为了省心省力，顺手把手机递给孩子，只要孩子不哭不闹不缠着自己就行。

等到孩子手机上瘾了，再想要没收手机，孩子就会和父母拼命。

有的父母属于神经质型的，高兴了，奖励孩子手机随便玩。一旦孩子让自己不满意了，就骂骂咧咧不让孩子玩手机。

和孩子之间毫无规则可言。

更多家长是“只许州官放火，不许百姓点灯”。自己下了班抱着手机刷视频打游戏，却要求孩子专心致志学习读书。

孩子看在眼里，心里一百个不服气。

家长越是视手机为洪水猛兽，孩子就越要和家长对着干。

这种现象在心理学上叫“禁果效应”，意思是越是禁止的东西，越要得到手。

“禁果效应”跟两种心理有关。一种是好奇心理，一种是逆反心理。

对于青春期的孩子来说，逆反心理较重。家长千万不要采用粗暴的方式禁止孩子玩手机，这样极易两败俱伤，甚至酿成人间惨剧。

02

面对沉迷手机的孩子，我们必须想办法，用我们足够的耐心、智慧和爱去陪伴孩子，让孩子合理使用手机。

父母要成为孩子的榜样。父母回到家里，放下手机，营造温馨和谐正向的家庭氛围。

父母用心倾听孩子，读懂孩子的内心，看到孩子的需求，陪孩子读读书，做做游戏，陪孩子聊聊天，有利于建立良好的亲子关系。

同孩子一起制定规则。​在尊重、理解孩子的基础上，父母可以和孩子召开家庭会议，共同协商制定手机使用规则。

比如每周什么时间可以玩手机，每次玩多长时间。规则制定要具体可行有弹性。规则在执行过程中也可以协商调整，使其更合理规范。

陪孩子打游戏促进亲子关系。我们要想和孩子建立良好的亲子关系，就得走进孩子的世界。

父母不防放下对游戏的偏见，去了解孩子对什么游戏感兴趣，这款游戏最吸引孩子的地方在哪里。

甚至可以和孩子组队，每周在固定时间陪孩子玩会游戏，你会收到意想不到的效果。

我见过好几位父亲，为了帮高中孩子减压，每周末都会陪孩子一起打游戏。

既和孩子搞好了关系，也解决了玩手机的矛盾冲突，赢得孩子对父母的信任，一举多得。

让手机成为学习工具。引导孩子，手机不仅仅用于娱乐消遣，更是我们学习的好帮手。

手机可以查询学习资料，可以用来听读英语，甚至可以成为我们的贴心老师，帮我们答疑解惑。

多做对的，做错的机会就少了。父母要多花时间和精力陪伴孩子。

带孩子走出家门，多接触大自然，多接触花花草草，多看看猫猫狗狗，去锻炼身体，去和伙伴们一起玩耍。

花多时间做对的事情，孩子做错事的机会就会减少。

当孩子沉迷于手机，我们一定不要气急败坏，要站在孩子角度，看到孩子的不容易，理解接纳孩子，多陪伴孩子，给孩子更多的爱与包容，手机就不再会成为孩子唯一的兴趣。

当然，一切都得趁早，控制手机最好从小开始。如果不行，那么最好的时机就是现在。

以上就是孩子沉迷手机？家长别急，试试以下5招破解手机瘾的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多孩子沉迷手机？家长别急，试试以下5招破解手机瘾相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。