1. 首先，确保购买的艾叶是符合标准的。优质的艾叶应该是绿色的、弹性好的，没有烂叶、虫害等现象。

2. 选择一个清洁干净的容器，将艾叶放入其中，并加入适量的清水。

3. 然后，将容器放置在火上进行煮沸。当水变为浅绿色时，即可关火。

4. 将煮好的艾叶水过滤，确保水中没有杂质，并倒入浴缸中。同时加入适量的热水，使水温达到适宜的温度（通常为37℃-42℃）。

5. 在艾叶水中泡浴，可以按摩身体，帮助艾叶中的有效成分渗透进皮肤中。泡浴时间不宜过长，一般以20-30分钟为宜。

6. 泡完后，不用清洗，可以直接擦干身体。如果觉得皮肤有些干燥，可以再涂上适量的滋润乳液。