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【松茸菇木耳炒鸡蛋】

二、虾仁，虾是我们最常见的海鲜食材，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食材之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾的营养均衡，是优质蛋白质来源之一。

【蒜蓉蒸大虾】

【豆豉烧带鱼】

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