1. 口香糖是一种受欢迎的口腔清新产品，但很多人都担心它的热量问题。口香糖到底热量高不高呢？我们来看看。

2. 口香糖的热量主要来自于其成分中的糖分和添加物。常见的口香糖中含有糖、糖醇、甜味剂等。其中糖分是热量的重要来源，而糖醇和甜味剂的热量相对较低。

3. 口香糖的热量与其所含糖分的多少有关。普通含糖口香糖中的热量较高，因为糖分含量相对较高。而无糖口香糖、低糖口香糖等相对来说热量较低。

4. 口香糖的热量并不会对身体造成明显的影响。通常情况下，一个口香糖的热量在3-5卡左右，对于一天三餐来说并不会对热量摄入量产生较大影响。

5. 不过，需要注意的是，如果大量食用口香糖，就会增加热量摄入。此外，一些口香糖可能添加了高糖分、高热量的添加物，这些口香糖的热量会更高。因此，选择口香糖时要注意查看其营养标签，选择低糖或无糖的口香糖。

总结：口香糖的热量并不算高，一个口香糖的热量通常在3-5卡左右，对于一天的热量摄入来说并不会产生显著影响。但需要注意的是，过多食用口香糖会增加热量摄入量，并且某些口香糖的添加物可能增加热量。因此，在选择口香糖时要留意其营养标签，选择低糖或无糖的口香糖。