对于女性来说，月经来的是否有规律，是否出现失调，痛经等等现象，跟身体是否健康是紧密联系在一起的，不管是月经过多，还是过少，其实是女性的内分泌系统在捣乱。

女性月经不调，可能是它在捣乱，喝2水，或许月经会慢慢规律起来

当女性的内分泌系统发生紊乱的时候，会导致卵巢受损，使其分泌的雌激素水平出现了失衡，如果没有及时的控制平衡的话，女性就会经常出现经量过少等月经不调的状况了。

那么对于女性来说，怎样才能较好的调节内分泌系统，维持雌激素水平的平衡呢?

首先是要弄清为什么会引发内分泌失调？

引发内分泌失调的3个诱因

1、情绪不稳定

当一个人的情绪总是处于暴躁，发脾气或者是悲观，抑郁的状态下，累积到一定程度的时候，体内就会出现气血不调的情形，血液流动的较为缓慢，身体各部位产生的毒素就不能较好的排出体外，气血不畅，慢慢的就会引发体内的内分泌出现失调的现象。

2、经常熬夜

经常熬夜的人，会导致体内的肝毒过重，肝火过旺，肝血不足的情况，除了会影响人的情绪跟精神状况以外，还会打乱正常人的作息跟生物钟的规律，从而使得体内的内分泌系统发生紊乱。

3、饮食不规律

对于女性来说，不规律，不合理的饮食习惯，在一定的程度上，也是会引发内分泌失调的，过度节食，不吃早饭，暴饮暴食等等这些饮食习惯，会对人的脾胃造成较大的损伤，不仅会使身体出现营养不良的现象，还会使食物里的脂肪等其他它物质较好的消化出去，从而给血液的运输造成较大的负担，慢慢的就会出现体虚的状况，在这种情况下，就会内分泌失调的现象。

以上3种都是引发内分泌失调的原因所在，因此当你发生了月经失调的问题时，最好是得对症下药，及时的改正不好的习惯，及时的调养身体，这样就能较好的缓解月经不调的症状了。

常喝2水，月经会慢慢变规律

1、泡红枣或枸杞来喝

对于月经过少的女性而言，可以常泡点红枣，枸杞来喝，因为这两种都有调气血的效用，能够缓解因内分泌失调所带来的气血不足的现象，及时的把体内的淤毒跟淤血，较好的排出体外，达到活血化瘀的效用，气血调和回来了，内分泌系统慢慢稳定了，月经也就可以慢慢得变得规律起来。

2、泡益母草或黄芪来喝

对于月经过多的女性来说，这时可以泡点益母草或者是黄芪来喝，像益母草里面的营养素，可以起到保护卵巢的效用，它有益气活血功效，能够调和女雌激素水平失衡的情性。

每天泡点喝，可以使血液平稳的流动，同时也可以排出体内一定的毒素，缓解月经过多的情形，而黄芪是一味中草药，可以使女性的内分泌逐渐恢复正常，同时也可以为女性补充一定的营养，常喝点，对身体是有益处的。

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