现代社会里，越来越多的女人出现掉发脱发的情况，而且趋势越来越年轻化，而掉发脱发是一个非常令人头疼的事情，是一种特别显老的特征，很影响气质和形象。很多女人认为，掉发脱发是因为自己老了，其实并非如此，而是很多女人平日里的生活习惯有问题，尤其是睡觉的时候，很多姿势和习惯都是不正确的，而这些错误的习惯也就导致了脱发掉发严重的现象。所以，女人睡觉时，“这3个”习惯若不改掉，掉发脱发，加速衰老！

习惯一：头发不吹干就睡觉

时间，对于现代人来说是比较紧张的，每天下班到家已经很完了，洗完头洗完澡就已经到了睡觉的时间，很多女人就懒得吹头发，养成了头发不吹干就睡觉的习惯，尤其是夏天，最为明显，这种习惯对头皮和发质的损伤是非常严重的，容易引起湿气侵袭头部，影响头皮毛囊的健康，时间一久了，头发也就越掉越多，越掉越严重。

习惯二：披散着头发睡觉

大部分女人在睡觉时，都会选择披散着头发睡觉，因为这样睡觉会更舒服一些，若是扎着头发睡觉可能会觉得硌得慌，但实际上这样睡觉舒服是舒服了，却影响头皮和发质健康，因为披散着头发睡觉，很容易压着头发，导致头发打结，这样一拉一扯，就容易损伤发根，发根损伤严重了自然会牵连到发质和头皮健康，久而久之，掉发的速度也就加快了，所以若是头发太长的女人，最好不要披散着头发睡觉。

习惯三：头发扎得太紧

很多人会困惑，披散着头发睡觉不行，扎紧头发睡觉也不行，那么到底该怎么睡觉呢？其实正确的方法是用一些细小的皮筋，来扎住头发的中间部分就好了，只要头发是捆绑在一起的，那么睡觉时就不会影响，而且小皮筋也不会硌人，但是扎头发睡觉的时候要注意，千万不要拿皮筋将头发扎到发根处，还扎得死死的，这样无疑是在拉扯头皮，若长期这样做，使得头皮时刻处于紧绷的状态，就连睡觉也不能放松，那么头发和头皮都会受到影响，整个头部都会觉得不舒服，自然就会导致掉发脱发了。

所以，女人在睡觉时，最好是改掉这3个坏习惯，平日里也多使用一些滋养发根，保养头皮的产品，拥有一头健康的头发，整个人才会不失气质！

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