1. 给出答案

根据营养学专家的建议，经期可以适当食用薏米粥，对身体有一定的好处。因此，女性在经期可以喝薏米粥。

2. 薏米粥的营养价值

薏米粥是一种传统的保健食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。薏米粥中含有的薏苡仁可以具有利水、消肿、祛湿等作用。同时，它还含有一种叫做刺五加的物质，可以缓解女性在经期出现的疼痛和不适。

3. 喝薏米粥的好处

女性在经期不要只吃油腻的食物，适当食用薏米粥还可以起到以下的作用。首先，薏米粥对女性的月经不调、痛经等症状有改善作用。其次，薏米粥含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。最后，薏米粥中的蛋白质和矿物质，可以供给身体的营养需求，增加身体热量的消耗，有利于减轻痛经时的疲劳感。

4. 喝薏米粥需要注意的问题

喝薏米粥需要注意火候和时间，切勿过火或过久，否则会煮烂、粘稠不易吃。此外，细小的薏米颗粒很容易散发出异味，于是要凉水中浸泡很久或更换水几次，才能去除异味。

总结：

总之，在经期喝薏米粥对于缓解经痛、调理内分泌等方面都有一定的好处。但是，喝薏米粥并不是万能的，要注意个体差异，不是所有人都适合食用薏米粥。建议女性在经期食用薏米粥的同时，注意适量，并结合运动等多种方式综合调理身体。

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