在炎炎夏日，防晒霜成为我们出门必备的护肤品。然而，很多防晒霜中含有有害成分，使用不当反而对肌肤造成伤害。那么除了依赖防晒霜，我们还可以通过哪些方法来有效防晒呢？让我们一起探讨一下。

本文综合自《知识就是力量》、环球科学

夏天，和太阳一样热辣辣的还有防晒这个话题。俗话说“防晒做不对，一个夏天老十岁”，防晒直接关系到了颜值啊！

不过，最近根据美国食品药品监督管理局主导的一项小规模研究，防晒霜中的多种活性成分能进入血液，而不仅仅是停留在皮肤中。此前人们认为，进入血液的防晒霜成分浓度很低，不需要进行安全测试。但在最新的研究中，血液中检测到的防晒霜成分远超出预期。这或许表明，防晒霜也需要进行药物类安全测试。但研究人员也强调，研究结论并不意味着防晒霜不安全，研究也无法确认这些成分是否会带来健康影响。此外，这项研究使用的防晒霜剂量也远高于日常使用量。

消息一出，就有网友直呼：刚意识到防晒的重要性，你就让我看这个？

同时也有皮肤科专家表示：太阳更危险！该用还得用！

外出也好，开车也好，办公室工作也好，防晒霜的使用，是帮助皮肤抵抗日光损害相对最便捷有效的方法，所以坚持使用健康安全的防晒霜很重要。

防晒霜涂多少才有效？

防晒霜属于化妆品的一种，根据成分和防晒原理不同分为以下类型：

A.物理防晒剂以二氧化钛、氧化锌为主要成分，通过反射、散射日光达到防晒效果。

B.化学防晒剂以桂皮酸盐、甲基水杨酸为主要成分，通过选择性吸收UVA和UVB，转化为热量再释放出去达到防晒的效果。

C.混合防晒剂具有以上两种防晒剂的综合的成分。

D.抗氧化剂是指化妆品中加入维生素C／E、β胡萝卜素、SOD等成分，提高皮肤抗氧化能力，起到间接防晒作用。

大家买防晒霜都很重视SPF、PA这些系数，觉得越高越好，但是很容易忽略一点，那就是防晒霜的用量。其实无论是什么样的防晒霜，涂不够就和没涂一样。

那么，我们涂多少才够呢？有专家建议，我们脸上一般需要一个硬币大小的防晒霜才够，也就是0.9g左右！另外，防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹。

眼睛也需要防晒

减少阳光暴晒与眼部适当防护，是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则。

上午11时到下午2时，由于阳光直射，紫外线辐射量最强。白天在户外活动的人们，就应注意公路表面、水面、雪地、沙滩的反射光所带来的紫外线，尤其是城市建筑玻璃幕墙产生的大量眩光和散射光，它们带来的紫外线属于辐射量较强的，对眼睛伤害也较大。

除了防晒霜，还可以怎么防晒？

没有防晒霜万万不能，但是防晒霜也不是万能的。因此，我们还可以通过遮阳伞、太阳帽、防晒衣来保护皮肤。每天上午10点到下午4点紫外线最强烈，这个时间段能不外出就不外出哦。

最后，悄悄提醒各位，茴香、苋菜、芹菜、芒果、木瓜等属于光敏食物，容易引起日光性皮炎，请根据个人情况稍加注意。

以上就是防晒霜：除了含有害成分，还能怎么防晒？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多防晒霜：除了含有害成分，还能怎么防晒？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。