简单养胃粥是指由易于消化吸收的米、粥、面、豆类等食材搭配成的易于消化营养均衡的食品。以下是几种简单养胃粥的做法。2. 薏米粥：将薏米洗净后煮成稠粥，每天早晚各喝一碗。薏米粥具有利尿消肿、清热解毒、养颜美容等功效，适合胃肠炎、肝炎、慢性胃病等人食用。3. 玉米粥：将玉米粉加入水中搅拌均匀后煮成稠粥，加入适量红糖即可。玉米粥富含维生素与多种矿物质，适合健康人群食用。4. 南瓜粥：将南瓜切成小块后和米一起煮成粥，加入适量红枣和黄芪党参等中药材，能够补脾益肾、滋阴养颜，适合脾胃虚弱、慢性肠炎等人群食用。5. 燕麦粥：将燕麦片加入水中，煮至粥状后加入蜂蜜即可。燕麦粥富含纤维素、蛋白质和微量元素等，可以缓解便秘、降低血脂，适合中老年人和体弱者食用。6. 豆腐脑：用豆浆机将黄豆打成豆浆后，加入燕麦片、小米粥等搅拌均匀后煮成豆腐脑。豆腐脑是一种高蛋白、低脂肪、易于消化的食品，适合肠胃功能弱、素食者等人食用。7. 简单养胃粥不仅可以达到养胃的功效，还可以改善便秘、增强免疫力等。但是，不同的人有不同的体质，选择适合自己的食材和做法非常重要。除此之外，不宜过量进食，以免造成肠胃负担。如果出现不适症状，应及时就医。

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