1、劲力旋风 Long Sleeper：抬起手臂，用腕力把溜溜球向下掷出。 注意：手心是向上的！ 溜溜球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想溜溜球转得更久，可以作45度向下抛出！手掌向上轻拉，溜溜球便自动回转。这是所有招式的基础，要多多练习！

2、（瞬雷出击） Forward Pass：手垂直，手掌朝向后上方握住溜溜球 ，用力将溜溜球向前抛出。 溜溜球会自动收回，手掌向上接住。

3、逃脱（旋风扫落叶） Break Away：这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将溜溜球放在约肩膀位置前。 挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将溜溜球从右边带向左边。 当溜溜球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。

4、摇篮 Rock The Baby：使出劲力旋风，在面前。右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住溜溜球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将溜溜球前后摆动。

5、飞碟UFO：把溜溜球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出。使溜溜球与地面平行着转动。用左手抓住离溜溜球15cm-20cm的绳子，把溜溜球提上来，并保持横向旋转2-3秒。 放开左手将溜溜球向上抛起，右手拉绳，令溜溜球收回到手中。

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