1. 解毒清肠汤是由中药配方制作而成，其药方包括黄芩、黄连、栀子、茯苓、车前子、白芍、泽泻等等，这些药材都有很好的清热解毒、利水通便作用。 2. 运动是解毒清肠汤的重要配合，其中最为适宜的运动方式是瑜伽，瑜伽可以有效的帮助身体排毒，并且让人变得更加灵活和有弹性。 3. 瑜伽中的一些体式，例如倒立、扭转、借力撑船等等都有助于刺激消化道运动，促进肠道蠕动，加速排便。 4. 此外，在日常生活中，适当的爬山、慢跑、骑自行车等运动也有不错的清肠排毒效果，可以促进血液循环，加速代谢排出毒素。 5. 若想要达到更好的清肠解毒效果，可以配合一些饮食上的习惯，例如多喝水、多吃蔬菜和水果、少吃肉类等等，可以提高身体的代谢效率，让排泄更顺畅。 6. 总之，解毒清肠汤的药方以及配合适宜的运动方式可以有效的帮助身体排毒，保持身体的健康状态。