富贵有鱼做法

生活 2023-08-02 18:42:27 知道百科

富贵有鱼做法

1. 题目简介:

富贵有鱼做法是一种常见的家常菜品,又称“红烧鱼”,其原料以草鱼为主,配以多种调料,烹调过程中,鱼肉质鲜美,营养丰富,是家庭常备的美味佳肴。

2. 原材料:

草鱼一条,葱姜蒜各适量,豆瓣酱1勺,料酒适量,盐适量,糖适量,酱油适量,生抽适量,老抽适量,香油适量。

3. 制作过程:

1. 草鱼去鳞,去腮,去内脏,切成3-4片。

2. 锅中加油,放入姜蒜葱煸香。

3. 加入豆瓣酱,炒出红油。

4. 加入料酒,炒鱼香味。

5. 加水至鱼刚刚没过,在鱼汤中加入适量盐、糖、酱油、生抽、老抽,调匀汤料。

6. 放入切好的鱼片,盖上锅盖煮开,转小火烧至鱼肉软烂,汤汁浓稠即可。

7. 加入香油翻匀即可起锅。

4. 营养价值:

草鱼是一种营养丰富的淡水鱼,富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质。此外,豆瓣酱中含有多种氨基酸,能促进人体新陈代谢。每100克草鱼含有蛋白质约17克,卡路里约85卡,脂肪约1.9克。

5. 总结:

富贵有鱼是一道色香味俱佳的家常菜,营养价值丰富,适合各年龄段人群食用。制作过程简单方便,用料容易取得,是讲究健康饮食的家庭必备菜肴。

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