走路是我们日常生活中最常见的活动，但你知道吗？正确的走路姿势可以避免走路时的不适感，调节身体状态，保持身体健康。

1.站直身体，收腹挺胸。保持身体平衡，双手自然下垂。脚尖向前，脚跟靠近地面，脚掌着地。2.眼睛看直前方，眼神要自然。双肩放松，保持自然，不要强制向后或向前拉，膝盖微屈，大步走路。3.走路力量来自于臀部和腹肌。臀部紧绷，双腿向前脚掌着地，身体自然上升。

正确的走路姿势还可以锻炼小腿肌肉、腹肌、提高步态，提高身体的免疫力以及睡眠质量。

4.不弯腰，直立走路。双脚间的距离不要过大，不要走太远的步伐，避免步幅过大导致走路不平衡。5.尽量避免将腿向外太过八字，因为这会导致膝盖间应力不均。6.双臂摆动的幅度要自然，保持自然摆动，避免过度张扬。

我们每天要行走的路程并不短，正确的走路姿势能保护我们的腰椎、膝关节，减轻身体疲劳，对身体更加有益。

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