1. 宋朝一共存在了319年，从960年到1279年。

2. 宋朝的灭亡和金朝的入侵密不可分，金朝在攻打南方时，宋朝没有能力抵挡，最终在1279年被迫投降。

3. 在此之前，宋朝也曾经历过一些战乱和政治漩涡。北宋时期，王安石变法尽管推动了经济和社会的发展，却也引起了一系列的社会矛盾；南宋时期，政治腐败和战乱不断，朝廷也逐渐失去了人民的信任。

4. 另外，宋朝在面对外族入侵时也存在一些短板，如太原之战中的钱塘江鏖战，中秋宴上的高峰之战等都暴露了宋朝军队与缺乏应对能力。

5. 总的来说，宋朝灭亡不是单纯由于金朝入侵，而是历史和文化的交织，内外因素的共同作用。我们应当从中吸取教训，不断完善国家制度，提高民族素质，保家卫国。

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