随着秋季马上就要走入了冬天，天气变得越来越冷。现如今在我国有50%的人们身体方面都承受着不同体征所困扰，身上衣服从长袖变成了厚厚的衣服，再从厚衣服变成羽绒服，我们要注意身体当中的滋补马上就要开始了，可是身体不能乱补，没有科学依据会使得身体反而会造成湿痰湿体质，那么痰湿体质应该吃什么有好处！

什么是痰湿体质

痰湿体质的总体特征大多是痰湿凝聚在我们身体内，以身体肥胖和腹部肥满为要特征，而且还会出现口黏舌苔腻等特征。

痰湿体质以身体肥胖和腹部肥满为要特征

痰湿体质的面部常见表现为皮肤油脂非常多，洗过脸没一会就又会出现满面油光。而且汗渍多且非常腻，胸闷痰多，感觉没一会嗓子里又会堵一口痰，口腔表现非常的黏腻还有点甜，特别的喜欢吃甜腻的东西，而且舌苔也会特别的滑腻。

痰湿体质的心理特征是偏向温和的，而且表现特别的稳重，并不会出现脾气暴躁的情况。

痰湿体质的发病倾向多为容易患上消渴症和中风等难以启齿的病症，而且痰湿体质对于梅雨季节或者是比较湿重的适应能力非常差。

如何吃走痰湿体质

痰湿体质毕竟是会危害到我们的身体健康的，接下来小编就给大家几个除走痰湿体质的食疗方，轻轻松松就可以吃走痰湿体质。

让我们祛除痰湿体质的同时，还可以尝到美味。

痰湿体质不适合大补，所以有痰湿体质的人万万不可跟风给自己进行大补特补，因为补身子的那些肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸等大补的食物都非常不适合痰湿体质的人群食用。

人参不适合痰湿体质的人食用

我们可以利用健脾化痰、祛湿利湿的食物来调养痰湿体质，比如多吃一些粳米、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏仁等食物来滋补我们的身体。

如果是体形肥胖的痰湿体质的人群，尤其应该不要吃油腻的东西，这个一定要切记，油腻的食物会让自己的身体变的原来越差。

比如肥肉、银耳、核桃、香蕉、苹果、梨子、醋还有糖果等食物都不适合肥胖的痰湿体质人群来吃。

在日常的生活当中对于许多痰湿体质的患者来说食补是最有效，最正确的方法，以上的文章了解到了痰湿体质应该吃什么有好处，希望大家能够有所了解，同时我们了解到了痰湿体质的人不适合吃什么适合什么。