夏日炎炎，高温酷暑令人疲惫不堪。如何解暑成为许多人关注的话题。然而，忙碌的生活常让人忽视了最简单却是最有效的解暑良方——和家人一起品尝一碗清爽的2豆1米汤。这道汤以绿豆、红豆和小米为主要食材，经过简单的加工和烹饪，不仅口感清凉爽口，还含有丰富的维生素和矿物质，能够提供全家人所需要的营养，让家人们在炎炎夏日中精神满满，焕发活力。亲手为家人煮制一碗2豆1米汤，无疑是一种温馨又贴心的表达，为家中的每一位成员带来清新舒爽的快乐。

每到这个季节，我都会常煮一些简单又好喝的祛湿消暑汤给家人喝，食材简单易得：绿豆、红豆和薏仁米，用这2豆1米煮成的汤，比绿豆汤还解暑。

2豆1米汤可谓是夏天的消暑神器，是由绿豆、红豆和薏仁米一起煮制成的汤。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；红豆性平，味甘，有清热利湿的作用；薏仁米味甘淡，微寒，具有消热祛湿和健脾等作用。薏米中还含有丰富的维生素B，对预防脚气十分有益。

2豆1米各有所长，和谐搭配，很轻松就能祛除心火，天热了，隔三差五喝一次，比绿豆汤还解暑，天再热也精神十足。

下面给大家分享2豆1米汤的做法。夏天来了，别忘了给家里人煮来喝，清热解暑又好喝，天越热喝越好。这汤比绿豆汤还解暑，清甜可口超好喝，老少皆宜。

食材：红豆20克 绿豆20克 薏仁米20克 蜂蜜1勺

1，把三种食材混合在一起，清洗干净后，用清水浸泡2~3小时，然后放入养生壶杯中，加入适量清水。

2，盖上盖子，启动“精煮”程序，熬煮50分钟即可。

夏天到了，我入手了这款七彩叮当迷你养生壶，早上煮个小米粥，蒸个鸡蛋，一会儿功夫营养早餐就做好了。带去单位，放在办公室不占地方，还可以煮个消暑汤，花草茶，水果茶，真的是太方便了。

3，浸泡过的红豆，绿豆和薏仁米很容易就能煮开花，把煮好的消暑汤盛入碗中。

4，加入1勺蜂蜜，拌匀即可。蜂蜜有滋补养颜的作用，消暑汤里加入蜂蜜，散发出一股淡淡的清香，沁人心脾，口味绵甜，超级好喝哦！

天热了，没精神，胃口不好，别忘了常煮此汤给家人喝，清热解暑，越喝越好喝，隔三差五喝一次，天再热也精神十足。

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