1、第一：韭菜和大葱，这两样东西被许多人奉为补肾壮阳的好菜。韭菜平时可以做成韭菜炒鸡蛋，大葱的话一般都是辅佐调料，但是也可以单独做成菜，各有各的口味和吃法。

2、第二：燕麦可以提高性欲。燕麦是比较天然的壮阳食物，如果你在秋冬季节出现性冷淡吃这个是再好不过了。而且它对女性提高性欲的效果更佳明显，我推荐一个比较好喝的羮就是燕麦香芋芡实羹，非常的好吃。

3、第三：性冷淡的人不能多吃哪些东西吧。油炸食品不能多吃，特别是街头上的小吃烧烤不能吃，还有就是肥肉也要少吃，注意是少吃，但是还是需要摄入脂肪的，不能一点都不吃，这样也不好。

性冷淡的人首先是要自信起来，不要觉得自己和别人有什么不同。不要觉得自卑，通过合理的饮食，通过充足的睡眠和运动是可以恢复往日的精气的。