1. 爱牙日是什么？

爱牙日是每年的3月20日，旨在提醒人们关注牙齿健康，倡导健康的口腔习惯。

2. 为什么要爱护牙齿？

首先，健康的牙齿是美好生活的基石，能够带来自信笑容和良好的消化吸收功能。此外，牙齿也是人体健康的重要指标之一，口腔疾病有时会影响全身健康。

3. 如何保护牙齿健康？

日常生活中，需要注意以下几个方面：①控制甜食摄入，避免糖分积累导致龋齿；②坚持刷牙、漱口，定期洁牙，清除口腔内垃圾和细菌；③避免使用过硬的牙刷刷牙，采用正确的技巧和工具刷牙；

4. 爱牙注意事项

我们需要了解一些口腔保健的注意事项：①正确的刷牙方法：先软后硬，外侧内侧上下顺序刷牙，要每个牙齿都能清洁到；②选择合适的牙刷和牙膏：牙刷改变不够勤，一定要选择适合自己的软毛牙刷；牙膏含氟量要在1000~1500ppm之间；③定期复查：半年一次的口腔保健习惯要坚持，作为预防和治疗的有效手段，定期复查掌握口内状况。

5. 总结

爱护牙齿，从日常小事做起。从保持良好的口腔卫生习惯、避免垃圾食品的大食量，到定期复查和选择合适的口腔保健产品，都需要我们用心去关注和护理。只要坚持养成好的口腔卫生习惯，就能拥有洁净美丽的牙齿，享受健康舒适的生活。

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