牙结石是一种常见的口腔问题，即使进行了洗牙，牙齿仍可能出现这个困扰。有几个原因可能导致牙结石的形成。首先是不良的口腔卫生习惯，如不定期的刷牙、不正确的刷牙技巧等。其次，饮食中的高糖和高碳水化合物含量也是牙结石的诱因之一。最后，个人的生理条件和基因也会对牙结石的形成起到一定的影响。要预防牙结石的再次形成，我们应该注意加强口腔卫生习惯，定期进行洗牙，控制饮食中的糖分摄入，并遵循牙医的建议进行护理。以上预防措施将有效减少牙结石的形成，保持健康洁白的牙齿。

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患者咨询：为什么我洗完牙还没过多久，又长了结石呢？是不是上次没洗干净啊？

医生答疑：牙齿是否健康，不仅关系到日常饮食，更关系到我们整个身体的健康。要保护牙齿，就一定得定期清除牙结石，避免牙周炎、牙龈萎缩等症状发生。

我们都知道，清除牙结石最直接、有效的方法就是洗牙。但有的人发现，洗牙之后又很快长出新的结石，这是为什么呢？

一句话概括：新的牙结石，通常是由于患者平时不爱护牙齿，不注重牙齿清洁，才会迅速长出来的。

牙结石的形成，一开始是因为残留在牙缝里的残渣没被清除干净，它们大部分来源于我们每天吃进嘴里的食物，而残渣会在牙齿与牙缝接连的地方留下一些乳白色的东西。长时间存留的话，乳白色物质会被口腔里面的钙、磷等矿物质慢慢硬化，积累之后最终形成牙结石。

也就是说，如果牙齿缝隙总是存留很多残渣，得不到清理，牙齿就会长牙结石。洗牙虽然能清除牙结石，但不能保证不会再长出新的。湖南光琇健康管理中心口腔门诊提醒大家：想远离牙结石，咱们就得注意牙齿的清洁卫生，每天至少刷两次牙，把那些“乳白色的东西”清除干净。

另外，及时清除牙菌斑，也是抑制牙结石形成的关键。人总是要吃一日三餐，所以菌斑源源不断在形成，细菌也不可能被全部杀灭。但维护好口腔卫生，完全可以大幅度降低牙结石形成的速率。

我们需要做到：正确的刷牙方法、使用牙线和牙缝刷、遇到食物嵌塞配合使用水牙线、有口腔异味配合使用漱口水和刮舌板……最重要的一点，当然是定期洁牙，每年最好有1-2次。

（编辑ZS。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者： 湖南光琇医院 口腔科 易婷

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