每一个妈妈在孕育新生命的时候都非常开心，宝宝象征着他们爱的结晶。孕妇在怀孕期间，需要补充各种营养元素，但是，由于孕妇特殊的身体状况，不是有营养的食物都可以食用，具体的哪些东西不能吃，很多孕妇都不是很清楚，那么就跟着小编看一下哪些食物孕妇不可以食用。

虽然有很多食物是自己的最爱，但是为了孩子的健康，在怀孕期间还是要适当的注意控制。

1、味精

味精是我们生活中常见的调味料，它是通过化学物质合制而成。味精中含有谷氨酸钠，谷氨酸钠会与人体中的锌产生反应，然后从尿液中排出，因此经常食用味精会使人体中的锌缺失，影响孩子的生长发育。

锌是宝宝成长中最重要的营养元素之一，妈妈们不仅要少食用味精来维持体内锌的含量，还有必要适当的补充一些锌元素，供胎儿正常的生长发育。

2、咖啡、可乐

咖啡中含有咖啡因，可乐中含有可乐宁。咖啡因和可乐宁对人体中枢神经有一定的兴奋作用。孕妇食用会让人产生耳鸣、头晕、眼花等不良症状。食用咖啡或可乐时对胎儿也有一定的影响，胎儿对咖啡因十分敏感。

孕妇食用咖啡时，咖啡因会通过胚盘传送给胎儿。胎儿接触到咖啡因会产生不良反应，导致孩子出生后骨骼异常、矮小，严重的话可能导致无眼、脊椎断裂，因此为了孩子的健康，妈妈们要控制咖啡和可乐的摄入。

3、巧克力

很多人天生对巧克力就没有抵抗力，尤其是女孩。在怀孕期间女孩尽量少食用巧克力，最好不要食用。巧克力具有很强的饱腹感，食用巧克力会影响食欲，导致很多必须的营养素没有办法吸收，让孩子缺少营养，影响孩子正常生长发育。

经常食用巧克力很容易导致孕妇肥胖，影响身体健康，甚至会影响到胎儿的健康。因此在怀孕期间可以多食用对孩子有帮助的食物来代替巧克力，例如坚果，坚果可以帮助孩子促进大脑发育，让孩子出生后变得更聪明。

4、螃蟹

由于螃蟹属于寒性食物，在孕妇怀孕期间最好不要食用螃蟹，尤其是螃蟹的爪子，食用螃蟹爪孕妇容易流产，也就是我们现在常说的堕胎。因此，在怀孕期间不能食用螃蟹。

5、罐头食品

罐头食品虽然食用很方便，但是在食用时有些特殊人群最好不要食用，例如孕妇。罐头中含有一定的香精和人工色素，虽然这些对人体没有很大的伤害，但是孕妇食用过多对胎儿的生长发育有一定的影响。

另外，罐头食品的营养价值并不高，在制作时营养素已经被破坏掉，因此，食用罐头食品并不能给胎儿提供生长必须的营养。

6、菠菜

人们认为菠菜中含有大量的铁元素，尤其是孕妇。在怀孕期间为了给孩子补充足够的铁元素，孕妇会食用大量的菠菜，这种做法是完全不正确的，菠菜中含有一定的铁，但是铁的含量是有限的，而菠菜中含有的草酸较多，草酸会抑制铁和锌的吸收，孕妇食用大量菠菜不仅不能补充孩子生长时所需的铁元素，甚至还会影响孩子正常的生长发育。

7、热性作料

很多人对热性调料这个词比较陌生，其实它就是我们通常所说的花椒、八角、桂皮之类的大料。这些调料都属于热性食物，孕妇尽量少食用，经常食用会消耗大肠内的水分，使肠胃分泌减少，造成肠道便秘、干燥。

在便秘后，孕妇上厕所会用力，而用力会影响子宫中的胎儿，造成胎动不安、早产等不好的结果。因此为了孩子健康，尽量避免食用热性作料。

结语：每个妈妈都希望自己的孩子可以健康快乐的出生，并且希望孩子在出生后可以很漂亮、很聪明。那么就一定要注意小编在上文中所介绍的饮食禁忌，为了孩子可以健康的成长，妈妈们一定要学会克制，即使很想吃也要坚持一下。千万不要食用文中所提到的一些食物，影响孩子生长发育。