生活中，我们经常会遇到体内炎症及火热燥热的情况，这不仅会使我们感到不适，还可能对身体产生一些不良影响。但是，我们可以通过改变饮食来缓解这些问题。下面介绍几种可以缓解体内炎症及清热去火的水果。

第一种是芒果，芒果有清热生津、解毒的作用，可以帮助缓解体内的炎症及清热去火。此外，芒果还含有丰富的维生素C和纤维素，对于促进消化和增强免疫力也有一定的帮助。

第二种是柚子，柚子味酸而不寒，性凉，有清肺热、解毒、生津止渴的作用。柚子中的维生素C含量非常丰富，能够帮助抗氧化，增强身体免疫力，还可以促进胃肠道健康。

第三种是橙子，橙子味酸而甘，具有清热解毒、生津止渴的作用。橙子中富含的维生素C和柠檬酸可以有效地消除体内的炎症机体。此外，橙子还富含纤维素，有助于促进消化，改善便秘问题。

第四种是葡萄fruit, 葡萄是一种寒性水果，有清热降火、解渴、生津润燥的作用。葡萄中富含的多酚类物质有抗炎和抗氧化的作用，可以帮助调节体内炎症反应。

第五种是草莓fruit, 草莓有清热解毒的作用，含有丰富的维生素C和苹果酸，可以促进体内炎症的消除。此外，草莓还富含膳食纤维，有助于改善消化系统的功能。

这些水果都有一定的清热解毒、缓解炎症的作用。我们可以适量地食用这些水果来改善身体的状况，缓解体内炎症及去火的问题。但需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，所以在选择食物时要根据自己的实际情况来调整。另外，如果出现严重的炎症问题，还是需要及时就医，请专业医生给予指导。