一份100克的南瓜小米粥约含有54大卡的热量，相对来说热量比较低。但是需要注意，即使是这种热量较低的食品，食用过多也会导致热量在体内堆积。因此，适量饮食十分必要。

南瓜小米粥的热量

主要是南瓜小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素等多种营养成份，属于一种低脂低糖类健康食品，经常食用可以有效提高肠胃消化能力，促进体内积滞代谢废物排出，一定程度上降低脂肪和热量在皮下的沉积几率。

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