晒太阳下的皮肤保养

防晒霜下的皮肤保养，去除岁月的痕迹可以回到女孩的时代。皮肤护理方法不能错，可以简单地完成，皮肤护理是美容的第一步，坚持会变得美丽，面对防晒霜下的皮肤保养你兴奋吗？

一、长期暴露在强烈的阳光下造成的日晒伤

长时间暴露在阳光下的皮肤会出现弥漫性红斑。刚开始是鲜红色的，后来渐渐变成暗红色，会有烧灼感或刺痛感。轻者2~3天内脱屑，棕色素沉着愈合。严重者可出现皮肤肿胀或水泡。预防主要是在阳光下活动和工作时间不要太长，户外工作和日光浴应避免最强的阳光照射时间（从上午10点到下午2点）。日晒前，可在面部和四肢露出部涂抹一些防晒霜。日晒或日光浴后，可在皮肤上涂抹雪花膏(20%蓖麻油或适量浓缩维生素)A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

二、长期阳光照射引起的慢性皮肤损伤

海员、地质勘探工作者、农民、运动员等长期日晒部位的皮肤往往明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后皮肤肥厚，皮纹深沉，形成项菱形皮肤。老年人的皮肤老化，如冰雹皱纹、干燥和色素斑，更常见于面部和四肢的暴露部位，也与长期的阳光有关。

三、阳光引起的癌前疾病──阳光角化病

这种疾病发生在长期暴露在阳光下的老年人身上，通常发生在面部、耳朵、手背和其他暴露部位。大多数是疣状丘疹，从单米或少数米粒到蚕豆高于皮肤。表面有干燥的角质痂，不易剥离。强行剥离意味着潮红渗出表面，容易出血，周围可能有毛细血管扩张。20%的疾病可发展为癌症，因此皮肤科医生应在确诊后及时进行彻底手术或冷冻治疗。

四、日晒后内服或外涂某些光敏物质引起的皮肤病

有些人吃了一些食物，比如藜(灰菜)或者泥螺一到几天后，晒太阳后脸和手背都红肿了。有些人服用磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等药物后，也会引起皮炎。有些人在外用药物或化妆品后，会出现红肿、渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

五、阳光可诱发或加重疾病

有些疾病可以在阳光下诱发或恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮患者对阳光敏感。这些患者应尽量避免日晒，外出时应使用防晒霜、伞或宽边帽，穿浅色长袖上衣和裤子，避免服用光敏药物。夏季和南方常见的面部黄褐斑，表明阳光是致病因素之一。由于缺乏黑色素保护，白化病患者的皮肤、头发和眼睛容易晒伤。外出时，他们应该避免光线，戴黑眼镜，使用防晒霜。

1.避免强烈的阳光灼伤

夏天的阳光很辣。如果长时间暴露在烈日下，皮肤会出现弥漫性红斑。这种阳光的原色是鲜红色，一段时间后会逐渐变暗，感觉灼热或刺痛。情况不严重2~脱屑会在3天内发生，皮肤会逐渐恢复正常。但是很严重，会出现皮肤肿胀或水泡。

对于这种晒伤，预防是主要的。正常情况下，在阳光下活动时间不宜过长。户外活动时，应避免阳光照射的最佳时间。出门前要做好防晒准备，容易暴露的脸和四肢要涂防晒霜。日晒后要做好日晒后的护理，涂上特殊的护肤品，或者用新鲜的黄瓜皮捣碎。

二、长时间晒太阳容易造成皮肤损伤

许多想在户外工作的人，如水手、地质学家、农民、运动员、面部、颈部、胸部三角形。以及暴露的四肢，皮肤经常出现干燥、色素沉着、萎缩、头皮屑、皱纹、粗糙和失去弹性。有些人甚至脖子后面皮肤肥厚，皱纹深。人类衰老后皮肤老化也与日晒有很大关系，如皮肤皱纹、皮肤干燥、老年斑等，都与长期日晒有关。

三、阳光引起的太阳角化病

这种疾病在老年人中更为常见，症状是面色、耳廓、手背等部位经常暴露，蚕豆大，疣丘疹高于皮肤表面，丘疹表面有角质痂，不易剥离。如果用力剥离，就会出现潮红，很容易引起出血。这种疾病很容易发展癌症，因此需要及时就医，抑制疾病，需要手术或冷冻治疗来恢复。

四、皮肤易受光敏物质影响

很多人吃了一些食物，比如灰菜、泥螺等。，一天或几天后，他们的脸和手背都会红肿。这是因为食物中含有光敏物质，日晒后会引起皮肤病。还有些人在服用磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等药物后，由于光线照射引起皮炎，也是因为这些药物含有光敏物。有些人用过一些化妆品，还有红肿等症状。因此，在日常生活中，人们应该保持警惕。夏天尽量不要吃含有光敏物质的食物，炎症时一定要咨询皮肤科医生。

五、阳光可能导致或加重疾病

许多疾病不是间歇性的，尤其是红斑狼疮。近三分之一的红斑狼疮患者对阳光敏感。这类患者在日常生活中应避免日晒，外出时应做好防晒准备。面部有黄褐斑的患者，阳光是一个致病因素。白皮肤患者外出时也应避开光线，并在外出前做好充分的防晒霜。

小知识：

防晒经常会有一些误区。以下是几个常见的防晒误区:1。阴天不要防晒；2.维生素 D充足，拒绝防晒；3.儿童和青少年不需要防晒；4.皮肤不易晒黑，不需要防晒霜；5、伞不需要涂防晒产品；6、擦防汗、防水防晒产品不需要补充；7、根据以往皮肤质量选择护肤产品；8、外出涂防晒产品；9、外出涂防晒产品。

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