刺梨泡水需要注意合理饮用，因为刺梨性凉，过量饮用容易出现脾胃的负担和腹泻等不适症状。建议每两到三天饮用一次，每次使用七到八颗刺梨，可以重复续水四次，以减少不必要的损害。

刺梨泡水可以每天饮用吗

1、不能天天喝

刺梨是不能每天饮用的，因为刺梨性凉，具有健脾助消化的作用，但是每天饮用，就会对脾胃产生负担，从而出现腹泻、肠胃不适等症状，所以刺梨不能每天饮用，最好可以每隔两到三天饮用一次。

2、正确使用

在使用刺梨泡水时，需要注意泡水方法、如果使用三百毫升的水杯泡制，则一次可以放入七到八颗刺梨，并向其中注入三十五度到四十五度的饮用水，这样才能让刺梨中的营养成分充分溶入水中。

3、使用禁忌

刺梨具有健脾助消化的作用，但是对于肠功能紊乱、脾胃虚弱的人群，是不适合使用的，以免加剧病情，出现体质虚寒等症状，同时刺梨也不能过量使用，以免出现身体不适的症状。

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