机油是保护发动机的关键之一，常见的机油有很多种，其中就包括5W30和5W40机油。这两种机油虽然都能满足对发动机润滑的要求，但在某些方面还是有一些差异。

5W30和5W40机油的数字表示其粘度等级。其中的“W”代表“冬季（Winter）”，而后面的数字则代表在不同温度下机油的特性。5W30机油在低温下具有较低的粘度，能够在寒冷的冬季快速润滑发动机，减少发动机磨损。而5W40机油则在高温下具有较好的粘度，能够在高温环境下保持流动性，保护发动机不受损害。

由于5W30机油的粘度较低，因此在热机状态下对发动机的阻力相对较小，可以提高燃油经济性，并且冷启动时也能更快地润滑发动机。相比之下，5W40机油的粘度较高，对发动机的阻力相对较大，但也能够更好地保护发动机在高温下的工作。

关于机油更换周期的问题，实际上并没有明确的答案。根据不同的使用环境和行驶条件，机油更换周期会有所不同。一般而言，5W30机油一般更适合在城市道路和正常的行驶条件下使用，更换周期可以在5000至7000公里之间。而5W40机油则更适合在高速公路等负荷较大、温度较高的行驶条件下使用，更换周期可以在7000至10000公里之间。

5W30和5W40机油的主要区别在于粘度等级的不同，分别适合不同的使用条件下。至于更换周期的长短则取决于具体的使用环境和行驶条件，建议根据厂家推荐或者请教专业技师来确定机油更换的时机。