调整刹车手柄位置：山地自行车刹车手柄的位置对刹车的紧度有很大影响，如果手柄位置调得太远，刹车就会松弛。因此，我们需要将刹车手柄调整到最适合自己手感的位置，以求达到最佳刹车效果。2. 调整刹车线紧度：刹车紧度的调整可以通过刹车线两端螺丝来实现。当刹车线松弛时，可以使用制动器上的第一螺丝锁住刹车线，并用扳手或火花钳舀着钳住刹车线另一侧的螺母就可以调整刹车的紧度了。如果需要调整刹车的松弛度，可以使用制动器上的第二螺丝来实现。3. 调整刹车垫角度：刹车垫的角度也会影响刹车紧度，不妨将刹车垫平放在轮辋上，然后松开它们的固定螺母，再进行角度的微调。当刹车垫的角度与轮辋平行时，刹车会更顺畅。4. 调整刹车制动器位置：如果以上步骤还达不到理想紧度，你可以将制动器的位置微调，令制动器更接近轮辋或者稍微松开制动器。但记住不要将制动器调得太靠近轮辋，否则轮子会卡住，导致自行车无法行驶。5. 总结：以上调整方法涉及到多个部件，需要逐个调整，才能达到最佳效果。如果不是自行车专业人士，操作时应该谨慎，避免对自行车造成损害。在调整刹车的过程中，也要注意自己的安全，以免意外发生。

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